2、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红有效去湿的食物其中，有一味“去湿妙药”，你我家里都有。● 生姜——去湿最迅速去除体内湿气，推荐最好用、作用最快速的是生姜，但胃热者不可常吃。生姜能去湿散寒，治胃寒腹痛。夏天
我们每个人都有不一样的体质，有的人的体质湿气很重，湿气重也会对身体造成一些伤害，其实要想去除身体中的湿气，饮食是非常有效的方法。那么去湿气的食物有哪些呢。一、蔬菜1、玉米薏米、莲子、山药、红豆等食物均可以通过健脾来达到祛湿效果，此外红豆、冬瓜皮等食材可以通过利尿来达到祛湿效果。湿是中医
2.绿豆芽：它是生活中比较常见的食物，营养价值很高，能清热降暑，祛湿解毒，能够帮助我们缓解湿气重的冬瓜是很多人都喜欢的一种食物，它的口感很好，经常被做成冬瓜排骨的菜肴，这样不仅可以降低肉汁中的油腻，还使得汤汁更有营养。冬瓜有去湿解暑，利小便，消水肿之功效。因此对于一些小
除湿气的食物01:23 去湿的食物比较多，有以下几种：第一种，比如经常用的赤小豆有去湿的作用，同时它对于关节的疾病有治疗的作用，用于关节红肿这样的疾病。第二种，薏米也是药🔷祛湿排毒的10种食物🔷 1⃣️薏仁✅就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质，使肌肤光滑细嫩。2⃣️冬瓜✅富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大
