一、红枣木耳汤：红枣、黑木耳，红糖，各适量，把这两者都洗净处理好，然后黑木耳入锅，加适量的清水，大火煮开后改小火炖煮半小时，等黑木耳煮熟烂后加入红枣和红糖，煨煮至沸糖化完第一，红枣山药汤。做法：取红枣十颗去核洗净用水浸泡至软，山药三百克去皮切小块，将两者一起放入清水中烧开，直至煮烂，最后加入若干的桂圆，少量白糖，煮几分钟后关火，即可食用。
补气血的汤有丝瓜鲫鱼汤、乌鸡黄芪当归汤、甲鱼汤、排骨汤、当归羊肉汤、黄芪枸杞鸽子汤、黄芪枸杞炖鸡汤🍎功效：美容养颜，暖宫驱寒，益气补血《当归黄芪补气汤》🍎食材：当归2g,麦冬3g,熟党参3g,玉竹3g,黄芪5g,枸杞5g,红枣片10g 🍎做法：1、直接煮水或开水焖泡2、加红糖煮成甜汤，也可以
∪ω∪ 一、红枣桂圆枸杞排骨汤：红枣是滋补气血的佳品，而桂圆对全身都有很好的补益作用，枸杞则可以养肝明目。用红枣桂圆枸杞来炖排骨，营养会更加丰富。长期饮用，有助于改善气血不足第一、银耳红枣汤准备好银耳和适量的红枣以及冰糖，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到
所以以上情况的小伙伴想要补气血要综合调理哦！今天分享的几款汤都具有健脾胃、滋阴生津、提高免疫力的作用从而帮助你补血‼️补气‼️ . 🍃花胶、墨鱼、干贝都有很好的补血效果喝乌鸡黄芪当归汤可以补气血，乌鸡本身就具有大补气血、补益肝肾、滋阴养血的作用，在乌鸡中可以加入黄芪补气升阳、增加身体气的力量，其中再加上当归，可以补血活血、滋阴润燥、
