下面10种清热利湿的食物有助于解内毒，改善不良体质。
●ω● 1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
2、薏仁：是缓和的清清热利湿的食物主要有：一、绿豆，二、薏仁，三、红豆，四、黄瓜，五、芥蓝，六、荷叶，七、茅根，八
清热利湿食物主要有以下几种：1、如果出现大便粘滞、腹胀，多数情况下是大肠湿热，可以吃山楂、橘子、荔枝等；2、心胸憋闷、咳嗽咳痰，可吃贝母、大白梨等，具有清湿热、补肺理气的清热利湿的食物有哪些1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。2、薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关
绿豆味甘性凉，归心、胃经，具有清热解毒、清暑除烦、利尿的功效。绿豆是常见的解暑食物，同时它也有利湿的作用。夏季适当饮用绿豆汤可以改善湿热，但寒湿或脾胃虚寒的人不能饮用清热利湿的食物常见的有以下几种：1、清热的食物：如苦瓜、苦菜、马齿苋、败酱草等；2、利湿的食物：如红小豆、薏米、莲子、山药
清热利湿的食物有，苦瓜、红豆、薏米、莲子、山药等。清热利湿的食物可以通过在日常生活中多喝一些红豆薏米茶的方法来去除身体的湿气，还可以适量的吃一些黄瓜，因为黄瓜里边含清热利湿的食物有很多，比如说可以用绿豆，薏米，熬粥食用。治疗关节疼痛、肌肉酸痛。燕麦打成粉，泡服
